As aulas de Circo são ministradas pelo professor Anderson Redressi.
A lona está erguida e quem comanda o espetáculo é você, que decidiu manter distância da mesmice dos exercícios de academia.
Saem de cena os clássicos aparelhos para levantar peso e, sob os holofotes, ficam os equipamentos circenses.
A ordem agora é se aventurar em exercícios no trapézio ou no tecido acrobático, fazer malabarismos e outros movimentos acrobáticos de solo, equilibrar-se no monociclo e muito mais.
Tudo para espantar o sedentarismo e o stress e livrar-se dos quilos extras, ganhar músculos torneados e, o melhor de tudo, se divertir a valer!
Além de lúdicos, os exercícios levam vantagem sobre as atividades convencionais porque são super completos.
Eles trabalham flexibilidade, equilíbrio, a coordenação motora, a postura e a concentração.
Sem contar que o gasto calórico é alto e os músculos extremamente exigidos.
Tecido Acrobático: dois pedaços de pano presos no alto da lona que chegam até o chão.
A pessoa vai se enrolando no tecido e usando-o como apoio para subir cada vez mais.
Uma vez lá em cima, faz acrobacias ou movimentos de queda.
Malabarismo: Ele pode ser realizado com bolinhas, arcos, tochas e objetos que lembram garrafas, entre outros.
Solo: Compreende as paradas de mão, cambalhotas, pontes, estrelas enfim... todos os movimentos realizados no chão.
Alguns deles são usados para aquecer o corpo antes do treino propriamente dito.
Quem já está numa fase mais adiantada pode fazer a série com um parceiro ou usando objetos como prancha de madeira e rolos de metal.